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Namasté liebe Yogis und Yoginis,

in Ergänzung zum letzten Newsletter erhaltet ihr hier die momentan geltenden Hygienehinweise des divali yoga-Studios. Bitte lest euch diese gut durch, damit ihr vorbereitet seid für die ersten Yogastunden im Studio. Damit schützt ihr euch und die anderen Teilnehmer sowie den neuen Ablauf vor, während und nach der Yogastunde. Wir danken euch sehr herzlich für euer Verständnis und eure Mithilfe.

Ganz lieben Dank an euch für euer Vertrauen und wir wünschen allen einen schönen neuen Start auf der Matte.

Euer divali yoga-Team

Stand: 15.05.20
Ihr Lieben,
ist es soweit, das divali yoga Studio öffnet wieder am Montag, den 18. Mai 2020 seine Tür. Wir freuen uns sehr, euch wiederzusehen und gemeinsam mit euch Yoga zu praktizieren. Den aktuellen Kursplan findet ihr hier

Bitte beachtet, dass bestimmt Regeln eingehalten werden müssen (siehe den weiteren Text unten) und dass ihr euch für alle Kurse wegen der begrenzte Teilnehmerzahl im Studio schriftlich anmelden müsst (info@divali-yoga.de).

 

Durch die weiterhin einzuhaltenden Abstandsregeln von mind. 1,5 m ist die Anzahl der ausgelegten Matten im Studio begrenzt auf 9 Stück. Das bedeutet, dass die Stunden nicht mehr ohne Anmeldung besucht werden können. Bitte meldet euch für alle Kursstunden verbindlich, d.h. kostenpflichtig per E-Mail spätestens einen Tag vor Kursbeginn an (info@divali-yoga.de). Somit können wir die Teilnahme auf 9 Personen begrenzen und keiner muss nach Hause geschickt werden, weil alle Matten schon belegt sind. Stornierungen könnt ihr bis 5 Stunden vor Unterrichtsbeginn vornehmen, so können wir den Platz hoffentlich noch anderweitig vergeben.

Um mehr Yogis und Yoginis die Teilnahme an den Kursstunden zu ermöglichen, werden wir unser Angebot erweitern. Es wird im Studio gerade ein Internet-Anschluss installiert, so dass wir zukünftig auch einige Yoga-Stunden per Live-Streams anbieten können. Welche Stunden es genau sein werden, geben wir euch schnellstmöglich bekannt.

Die allgemeine Corona-Schutzverordnung ist weiterhin gültig und es sind die aktuellen Hygiene- und Infektionsschutzstandards zur CoronaSchVo ab 11. Mai 2020 zu erfüllen. Es liegt in unser aller Interesse, dass wir keine Person infizieren und uns selber schützen. Daher bitten wir euch schon jetzt darum, besonnen und diszipliniert die Vorgaben einzuhalten.

Insbesondere möchten wir euch darauf hinweisen, dass:

  • ihr nur im gesunden Zustand bzw. symptomfrei zum Yoga kommt.
  • Ihr einzeln das Studio mit Mund- und Nasenschutz betretet und diesen erst bei Kursbeginn auf der Yogamatte ablegt.
  • Ihr auch im Studio die 1,5 m Abstand haltet, auch wenn ihr euch lange nicht gesehen habt 😊. Achtet auf die am Boden angebrachten Markierungen.
  • nur eigene Matten, Decken und sonstige Hilfsmittel genutzt werden dürfen. Bringt gerne auch Kissen als Sitzunterlage mit. Im Yogaraum sind Markierungen für die Yogamatten vorhanden, die einzelnen Plätze sind zudem nummeriert.
  • ihr bitte in eurer Trainingskleidung kommt, da die Umkleideräume nicht genutzt werden dürfen.
  • am Eingangsbereich bitte jeweils 2 m Abstand einzuhalten sind und ihr euch direkt die Hände desinfiziert. Desinfektionsmittel steht bereit.
  • ihr euch in eine Teilnehmerliste eintragt, nun nicht nur mit Namen, sondern auch mit euren Kontaktdaten (lesbare E-Mail-Adresse und/oder Telefonnummer).
  • ihr euch danach direkt in den Yogaraum begebt, euch die Hände wascht und danach eure Matte auf den euch zugewiesenen durchnummerierten Platz legt.
  • ihr nach Beendigung der Stunde den Mund- und Nasenschutz auf der Matte wieder anlegt und den Raum nacheinander mit dem nötigen Abstand zügig verlasst.

Wir hoffen sehr, dass wir mit diesen Maßnahmen die ersten vorsichtigen Schritte hin zu einer gemeinsamen Yogapraxis machen können; mit eurem Verständnis und eurer Geduld wird das sicherlich gelingen. Leider können wir aufgrund dieser Situation keine Yoga im Tuch-Kurse anbieten. Wir hoffen sehr, dass ihr für den Übergang Alternativ-Kurse in unserem Programm finden werdet.

Nach all diesen Einschränkungen und Regeln wünschen wir uns sehr, dass wir uns auf der Matte mit unserer inneren Freiheit verbinden können, uns lösen von den tagtäglichen Herausforderungen die wir momentan erleben, unsere Ängste und Sorgen erkennen und üben, diese loszulassen. Und auch die Freude, die beim Praktizieren von Yoga entstehen kann, möchten wir gerne wieder herauslocken und freuen uns sehr darauf, wenn wir wieder eurer Lächeln in eurem Gesicht sehen dürfen. Bleibt bitte alle gesund!

Alles Liebe und Namasté
Eure Katrin, Sabine und das gesamte divali yoga-Team

Stand: 12.05.20

Namasté Ihr Lieben,

wir sind sehr froh, dass Yogastudios ab Montag unter bestimmten Auflagen wieder öffnen dürfen. Dazu ist es jedoch zunächst notwendig, dass wir für divali yoga individuelle Umsetzungsmaßnahmen dokumentieren, ggfls. mit den Behörden abstimmen und das Studio entsprechend vorbereiten. Dies wird leider einige Zeit in Anspruch nehmen, denn für uns steht der Schutz eurer Gesundheit an erster Stelle und daher ist eine sorgfältige Planung unerlässlich. Wir freuen uns aber schon jetzt darauf,  euch dann sicher, gesund und freudig wieder im Studio zu begrüßen. Sobald der Öffnungstag feststeht, werden wir euch schnellstens informieren.

aktueller Stand: 09.05.20

Liebe Yogis und Yoginis,

da wir euch momentan keine Stunden in unserem Studio anbieten können, haben wir uns ein paar Alternativen einfallen lassen. Wir würden uns freuen, wenn ihr damit eine Unterstützung für eure Yoga-Praxis erfahrt und zu Hause weiterhin Yoga praktiziert. Wir informieren euch immer aktuell über divali-Neuigkeiten per Newsletter. Wenn du noch nicht in unserem Verteiler bist, sende uns einfach eine E-Mail an info@divali-yoga.de und wir nehmen dich gerne auf.

divali yoga – YouTube-Kanal – Yoga Videos und Audiodateien

Für eure Home Practice könnt ihr euch zu jeder Zeit ein passendes Video auf dem divali yoga YouTube-Kanal aussuchen. Oder ihr verbindet verschiedene Videos miteinander, um eine komplette Yoga-Stunde mit Sonnengrüßen, Flow, Entspannung und Meditation zusammenzustellen. Wenn ihr YouTube geöffnet habt, gebt in das Suchfeld „divali yoga Mülheim“ ein, dann bekommt ihr alle bereitgestellten Videos angezeigt.

Darüber hinaus bieten wir euch aktuell wöchentlich eine Live Online Yogaklasse mit Manu jeweils mittwochs von 11:00 – 12:30 Uhr an. Es ist eine „Yoga sanft“ Klasse mit verschiedenen Schwerpunkten. Wenn du an einer Klasse teilnehmen möchtest, sende uns bitte vor jeder Klasse eine E-Mail an info@divali-yoga.de und du bekommst von uns einen Link und die Zugangsdaten für diese Klasse zugesendet. Aktuell arbeiten wir daran, euch weitere Live Online Yogaklassen anbieten zu können. Sobald der Internetanschluss im Studio aktiv ist, werden wir einen Online Yoga Plan veröffentlichen.

Weiter findet ihr hier verschieden Audiodateien mit schönen Entspannungen, Meditationen und Fantasiereisen:

Fantasiereise mit Manu 
Mit dem inneren Bild der goldenen Kugel kannst du wann immer du daran denkst, jede gewünschte Energie in deinen Körper fließen lassen! Vielleicht Gesundheit, Gelassenheit, Frieden, Freude, Liebe! Wenn du grad nicht weißt was du brauchst, lass dein Herz/ deine innere Stimme entscheiden. Meistens weiß unser Körper ganz gut was wir brauchen !Klicke hier für die Audio-Datei

Atembeobachtung und Atemmeditationen  mit SabineJ
Audiodateien: wann immer du magst komme in die stille Beobachtung 

  1. Den Atem verlängern und ausdehnen
  2. Energielenkung: Licht-Atem
  3. Atemmeditation: Verbundenheit spüren
  4. Atemmeditation Atmen mit dem Universum

Meditationen mit Stefanie
Audiodateien: Suche dir ein Thema, was dich heute anspricht und gehe in die Meditation

  1. Urvertrauen
  2. Mut zur Veränderung
  3. Ich sorge für mich
  4. Yoga Nidra – Schutzraum
  5. Metta Meditation
  6. Entspannungsreise durch die Chakren

Entspannungsübungen mit SabineJ
Audiodateien: 

  1. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – kurz
  2. Yogische Entspannungsübung

 

>> Link zum Kursplan

Ihr Lieben,

wie ihr wisst, bleibt das divali yoga Studio weiterhin geschlossen, so wie es auch von der Landeregierung angeordnet wurde. Als Ausgleich dafür, dass ihr zurzeit nicht ins Studio kommen könnt, haben wir uns Folgendes überlegt:

  • Die Laufzeiten der Kurs-Karten verlängern wir um die Dauer der Studioschließung.
  • Unser Abo-Mitglieder bitten wir, die Zahlung des Monatsbeitrags für die Dauer der Schließung einzustellen. Oder, als Alternative, könnt ihr gerne als Ausgleich künftige Workshops besuchen. Wir arbeiten auch gerade an unserem Workshop-Programm.

Yoga hilft uns, mit Ruhe und Achtsamkeit durch diese Zeit zu gehen. Die momentane Situation ist für uns alle neu und bringt zum Teil drastische Änderungen in unser Alltagsleben. Nicht mehr Alles ist selbstverständlich, was wir dafür hielten und die Auswirkungen der Pandemie werden uns noch lange beschäftigen. Diese Zeit bringt vielleicht auch Chancen und neue Sichtweisen in unser Leben. Vielleicht sehen wir mehr nach rechts und links zu unseren Mitmenschen und helfen uns gegenseitig, wo nötig und schenken mal ein Lächeln mehr als sonst. Der Rückzug in die Familie und der Konsum-Entzug tun uns gut und vielleicht sehen wir die positiven Effekte. Achtet verstärkt auf die Personen, die nicht so gesund sind und zur gefährdeten Zielgruppe gehören und auf euch, dass ihr mit Gelassenheit und Stärke durch die Zeit kommt.

Wir freuen uns auf die Zeit nach „Corona akut“ und hoffen, wir sehen uns dann alle gesund wieder!

Herzliche Grüße von Katrin, Sabine und dem gesamten divali yoga Team

 

Sonntag- und Feiertags YogaSpecials – Anmeldung erforderlich – Weitere Infos findest du hier
jeweils von 11:00 – 12:30 h

21.05.20   Yin Yoga* mit Stefanie
31.05.20   Deep + Slow Yoga mit Katrin Joost
01.06.20   FeiertagsSpecial* mit Katrin
07.06.20   Yin Yoga mit Klang* mit Nicole
14.06.20   Yoga Flow mit NadineH
28.06.20   Yin Yoga mit Klang* mit Nicole

Masterclass mit SabineH –  Anmeldung erforderlich

Samstag 06.06.20 von 11:00 – 12:30 h

 

! NEU NEU ! Yoga Teil II – 8-Wochen-Präventionskurs mit Katrin – Anmeldung erforderlich – AUSGEBUCHT
Dienstags ab 19.05.20 bis 30.06.20
wegen begrenzter Teilnehmerzahl wird der Kurs geteilt und zu zwei Uhrzeiten angeboten
18:15 – 19:45 h sowie von 20:00 – 21:30 h

 

Workshops 2020 – Sonntags 13:30 – 16:00 h – Anmeldung erforderlich

 

  1. Die 10 besten Yogastudios im Pott

    YogaEasy.de, Deutschlands erstes Online-Yogastudio, hat einen neuen Yoga City-Guide veröffentlicht: Yoga im Ruhrpott
    Der Pott erfreut sich einer wachsenden Yogaszene. YogaEasy.de stellt die 10 besten Yogastudios der Region vor und wir sind dabei.
    Hier findest du den Artikel

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