Atemtechniken, Entspannung und Meditation für mich? Was bringt mir das?
Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken bringen Körper und Geist zur Ruhe und geben Dir frische Energie und Kraft.
Während einer aktiven Entspannung und Meditation aktivierst Du nicht nur Deine Selbstheilungskräfte, auch Dein Immunsystem wird gestärkt, der Entspannungsimpuls wird ausgelöst und Dein Körper sowie Dein Geist erfahren eine tiefe Ruhe. Selbst Spitzenmanager meditieren jetzt.
Was erwartet Dich?
Zur geistigen und körperlichen Vorbereitung üben wir Atemtechniken (Pranayama) und leichte/sanfte Yogaübungen. Danach lernst Du verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken kennen, die Du auch zu Haus üben kannst.
Schenke Dir kostbare Zeit!
Hier noch einige Vorbereitungs-Tipps:
Trage bitte warme, bequeme und dehnbare Sportkleidung. Bringe dir bitte gegen kalte Füße warme und dicke Socken mit.
Atemtechniken, Meditation & Tiefenentspannung – Workshop mit Katrin
Samstag, den 17. Juni 2017, von 12:30 – 15:30 Uhr
Kosten: 35€
divali Abo- und Kartenbesitzer: 30€
Anmeldung erforderlich unter info@divali-yoga.de