Sonne, Mond und Sterne – EINE REISE DURCH TAG UND NACHT

Wie Yin und Yang bilden Sonnengruß und Mondgruß eine Einheit. Der Sonnengruß (Yang) ist die lebendige, nach außen gerichtete Kraft.  Der Mondgruß (Yin) ist die Balance und die nach innen gerichtete, meditative Kraft. Während die Bewegungsabläufe beim Sonnengruß den Körper mit frischer Energie versorgen, der Stärkung und Aktivierung des Organismus dienen, wirkt der Mondgruß beruhigend  und entspannend.

Der Sternengruß führt uns in die Mitte und bildet den Ausgleich zwischen Aktivität und Empfänglichkeit – wir widmen ihm dem ruhenden Selbst.

Unsere Reise durch Tag und Nacht beenden wir mit Yoga Nidra, dem „Schlaf des Yogi“.

Anmeldung erforderlich unter info@divali-yoga.de