Happy Hips HÜFTÖFFNER

In diesem Workshop widmen wir uns den Hüftöffern!

Hüftöffnende Asanas verbessern die Beweglichkeit in der Hüfte und erleichtern daher die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule. Sie dienen auch dazu Rückenschmerzen vorzubeugen, den unteren Rücken zu entlasten und Knie, Schultern und Kiefer zu entspannen. Sie dehnen die verkürzte Muskulatur an der Rückseite der Hüfte, des Hüftbeugers und der Oberschenkelinnen/-Vorderseiten.

Neben viel sitzender Tätigkeit können auch emotionale Verfestigungen wie Ärger oder Stress die Hüfte unflexibel werden lassen.

Wir üben daher in diesem Workshop, den Körper weicher werden zu lassen, Muskeln zu dehnen, uns zu lockern und insgesamt Anspannung loszulassen.

Die hüftöffnende Wirkung der Yoga-Übungen wird unterstützt durch Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung, eine echte Wohltat!