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divali yoga – YouTube-Kanal – Yoga Videos und Audiodateien

Für eure Home Practice könnt ihr euch zu jeder Zeit ein passendes Video auf dem divali yoga YouTube-Kanal aussuchen. Oder ihr verbindet verschiedene Videos miteinander, um eine komplette Yoga-Stunde mit Sonnengrüßen, Flow, Entspannung und Meditation zusammenzustellen. Wenn ihr YouTube geöffnet habt, gebt in das Suchfeld „divali yoga Mülheim“ ein, dann bekommt ihr alle bereitgestellten Videos angezeigt.

Darüber hinaus bieten wir euch aktuell wöchentlich eine Live Online Yogaklasse mit Manu jeweils mittwochs von 11:00 – 12:30 Uhr an. Es ist eine „Yoga sanft“ Klasse mit verschiedenen Schwerpunkten. Wenn du an einer Klasse teilnehmen möchtest, sende uns bitte vor jeder Klasse eine E-Mail an info@divali-yoga.de und du bekommst von uns einen Link und die Zugangsdaten für diese Klasse zugesendet. Aktuell arbeiten wir daran, euch weitere Live Online Yogaklassen anbieten zu können. Sobald der Internetanschluss im Studio aktiv ist, werden wir einen Online Yoga Plan veröffentlichen.

Weiter findet ihr hier verschieden Audiodateien mit schönen Entspannungen, Meditationen und Fantasiereisen:

Fantasiereise mit Manu 
Mit dem inneren Bild der goldenen Kugel kannst du wann immer du daran denkst, jede gewünschte Energie in deinen Körper fließen lassen! Vielleicht Gesundheit, Gelassenheit, Frieden, Freude, Liebe! Wenn du grad nicht weißt was du brauchst, lass dein Herz/ deine innere Stimme entscheiden. Meistens weiß unser Körper ganz gut was wir brauchen !Klicke hier für die Audio-Datei

Atembeobachtung und Atemmeditationen  mit SabineJ
Audiodateien: wann immer du magst komme in die stille Beobachtung 

  1. Den Atem verlängern und ausdehnen
  2. Energielenkung: Licht-Atem
  3. Atemmeditation: Verbundenheit spüren
  4. Atemmeditation Atmen mit dem Universum

Meditationen mit Stefanie
Audiodateien: Suche dir ein Thema, was dich heute anspricht und gehe in die Meditation

  1. Urvertrauen
  2. Mut zur Veränderung
  3. Ich sorge für mich
  4. Yoga Nidra – Schutzraum
  5. Metta Meditation
  6. Entspannungsreise durch die Chakren

Entspannungsübungen mit SabineJ
Audiodateien: 

  1. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – kurz
  2. Yogische Entspannungsübung