SonntagYogaSpecials, 11:00 – 12:30 Uhr

Keine Anmeldung erforderlich
ALLE Klassen MIT * SIND FÜR YOGA-EINSTEIGER GEEIGNET. Unsere Türen öffnen ca. 15 Minuten vor Kursbeginn für Euch.

25.06.17 Ashtanga mit Semra
Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya. Es wird heute z. B. von Angehörigen der Familie von Krishna Pattabhi Jois gelehrt. Diese Methode des Yoga bedeutet u. a., den Atem mit dynamisch ausgeführten Yogastellungen (Asanas) zu synchronisieren. Ursprünglich gab es sechs festgelegete Serien. Heutzutage sind die ersten drei Serien populär, unterrichtet wird allerdings meist die erste Serie, „Roga Chikitsa“ (Sanskrit für „Krankheitsbehandlung“) oder sogar nur ein Teil davon, da bereits die erste Serie sehr anspruchsvolle Asanas beinhaltet. Viele dynamische Hatha-Yoga-Stile wie Power- und Vinyasa-Yoga (Yoga Flow) etc. leiten sich davon ab.

Semra hat die Ausbildung zur Ashtanga Yogalehrerin an der staatlich anerkannten Ergänzungsschule für Yoga, der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln, bei Beate Guttandin absolviert. Die 3-jährigen Ausbildung beinhaltete über 1400 Unterrichtsstunden.

02.07.17 Yin Yoga* mit Katrin

09.07.17 Ashtanga mit Semra

16.07.17 Yin Yoga* mit Christina

23.07. Yin und Yang Yoga – Wecke die/den KriegerIn in dir mit Katrin
Yin und Yang Yoga: Harmonie für Körper, Geist und Seele
Wir starten mit Yin (sanft, passiv), werden dann aktiv (Yang) und üben den Flow „Der tanzende Krieger mit Variation“ sowie einer Standposition und beenden die Klasse wieder mit ruhigen Positionen aus dem Yin-Yoga und einer Tiefenentspannung.

30.07.17 Ashtanga mit Semra

06.08.17 Yin Yoga* mit Katrin

13.08.17 Yin und Yang Yoga*

20.08.17 Sommerpause

27.08.17 Ashtanga mit Semra