Yoga bedeutet Einheit und ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt darüber hinaus auch eine Lebenseinstellung.
Yoga dient der Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie, der Erweckung schlafender Fähigkeiten und der Erweiterung des Bewusstseins.
Yoga Übungen regelmäßig ausgeführt (1-3 Mal pro Woche) verhelfen u.a. zu Muskelkraft, Flexibilität, Entspannung, besserer Kondition und einem neuen Körpergefühl.