Fließe in Verbindung mit dem Atem von einer Asana in die nächste.
Vertiefe die korrekte Ausführung der einzelnen Positionen im Fluß der Bewegung.
Stärke Muskulatur, erhöhe Ausdauer und verbessere Beweglichkeit.
Fließe in Verbindung mit dem Atem von einer Asana in die nächste.
Vertiefe die korrekte Ausführung der einzelnen Positionen im Fluß der Bewegung.
Stärke Muskulatur, erhöhe Ausdauer und verbessere Beweglichkeit.